Wanita Nak Cantik, Kena Sihat. Nak Sihat, Kena Usaha.

Assalamualaikum,

Aku perasan, sekarang ni aku macam suka search benda-benda ke arah keperempuanan, kecantikan, kesihatan gitu. Macam resepi, bunga, makeup, handbag, heels, hiasan rumah, supplemen, tips itu tips ini, DIY itu lah ini lah or apa-apa jelah yg berkait dengan perempuan. Aku macam suka tengok benda-benda yang cantik, yang sihat, yang segar, yang menyelerakan. Bhahaha.. Perubahan hormon mungkin. LOL

Jadi tak semena-mena terbit la rasa semangat nak kuruskan badan ni ha.. Tiba-tiba nak rasa cantik, sihat, segar, dan menyelerakan. Eh? Haa…  baru lah rasa confident kan? Pastu senang nak lakukan ibadah, ye dak? Ringan je badan. Ini tidak, bangun dari sujud pun nak kena bangun dengan susah payahnya. Nak duduk tahiyyat akhir pun mengaduh sakit dalam hati.

Sebenarnya dah lama sangat dah aku rasa badan aku ni lain macam. Maksudnya aku macam dah cepat penat, naik tangga rumah aku yg tingkat dua pun dah mengah. Bila malam je semput. Pastu period pun tak teratur. Sakit lutut, bengkak kaki lagi. Ahh macam-macam la. Macam orang tua dah. Ni belum beranak, dah beranak nanti lagi macam-macam sakit datang. Haishh nauzubillah.. Semoga dijauhkan.

Sebab tu lah kena start jaga kesihatan dari sekarang, badan ni nak pakai lama. Jaga kesihatan, kecantikan tanda syukur, terima kasih, Allah pinjamkan ke kita. Jaga untuk diri sendiri senang nak lakukan ibadah, untuk suami yg nak tatap hari-hari, dan untuk anak-anak yg bakal dilahirkan semoga membesar dengan sihat. Ibu mengandung  bebas penyakit, tak ada lah nanti kena effect baby dalam perut kan.. :)

Aku memang suka cari dan baca artikel-artikel pasal kesihatan ni dari dulu. Tambah pulak aku ni distributor Shaklee. Lagi la kan.. Selalu sangat didedahkan pasal kesihatan. Banyak benda yang aku tak tahu pun boleh jadi tahu. Syukur ditemukan dengan Shaklee. Ramai je dalam group Shaklee aku yang dah ada pengalaman bertahun-tahun amalkan Shaklee berkongsi tips dan info. Tu makin hari makin jatuh cinta dengan Shaklee. Hihihi.. Dulu period tak datang sampai 2 bulan dah jadi makin teratur sikit-sikit, semput malam-malam dah tak teruk, sakit lutut bengkak kaki pun jarang-jarang dah nak jadi. Tu salah satu usaha dan cara aku la nak tingkatkan tahap kesihatan aku, amalkan supplemen.

Cara lain yang lebih efektif nak kurus dan sihat, ubah lifestyle. Kena bahagikan masa untuk bersenam pastu kena eat clean. Eat clean ni bukan dikategorikan sebagai diet, tapi cara pemakanan yang betul. Haaa.. ni la yang aku selalu dok search kat internet cara bersenam, resepi eat clean. Tapi tu la search saje, tindakan tak ada. Konon banyak alasan. Kesian kat diri sendiri. Hahaha -_-"

Tapi ! Aku sekarang tengah cuba nak ubah cara pemakanan aku pelan-pelan. Antara usaha aku sekarang:

1. kurangkan minum air manis, fast food, processed foods.
2. amalkan green tea + madu (kalau dah teringin sangat nak minum air manis)
3. banyakkan minum air masak.
4. lebihkan sayur (memang selalu buat pun, sbb aku memang suka sayur)
5. kalau rasa nak mengunyah, kunyah buah tak pun kekacang
6. ambil ayam or ikan rebus/bakar/grill (kalau tak ada sangat, ambil dalam lauk)
7. nasi segenggam ‘lebih sikit’, hahaha..
8. belajar makan nasi tanpa kuah melimpah (which is memang susah sbb aku memang pesen susah nak telan kalau nasi kering)

Kalau terbabas, aku cuba motivate balik diri aku ni search kisah kejayaan dekat website kevin zahri, search health tips dekat pinterest, tengok balik kawan-kawan yang dulu gemok sekarang dah kurus dah kahwin dah ada anak dah pun, tak pun download apps berkaitan kesihatan, salah satu favourite aku, “My Diet Coach”.

Sekarang semua info kat hujung jari, nak dengan tak nak usaha je. Sekali lagi kesian kat diri sendiri. Huhuhu.. InshaaAllah, semoga usaha kecil aku ni akan membuahkan hasil. Akan datang, belajar amalkan eat clean dan senaman di rumah. Yeahhh!