Assalamualaikum,
Aku perasan, sekarang ni aku
macam suka search benda-benda ke arah keperempuanan, kecantikan, kesihatan gitu. Macam resepi, bunga, makeup, handbag, heels, hiasan rumah, supplemen, tips itu
tips ini, DIY itu lah ini lah or apa-apa jelah yg berkait dengan perempuan. Aku
macam suka tengok benda-benda yang cantik, yang sihat, yang segar, yang
menyelerakan. Bhahaha.. Perubahan hormon mungkin. LOL
Jadi tak semena-mena terbit la
rasa semangat nak kuruskan badan ni ha.. Tiba-tiba nak rasa cantik, sihat, segar,
dan menyelerakan. Eh? Haa… baru lah
rasa confident kan? Pastu senang nak lakukan ibadah, ye dak? Ringan je badan. Ini
tidak, bangun dari sujud pun nak kena bangun dengan susah payahnya. Nak duduk
tahiyyat akhir pun mengaduh sakit dalam hati.
Sebenarnya dah lama sangat dah
aku rasa badan aku ni lain macam. Maksudnya aku macam dah cepat penat, naik
tangga rumah aku yg tingkat dua pun dah mengah. Bila malam je semput. Pastu period
pun tak teratur. Sakit lutut, bengkak kaki lagi. Ahh macam-macam la. Macam
orang tua dah. Ni belum beranak, dah beranak nanti lagi macam-macam sakit datang.
Haishh nauzubillah.. Semoga dijauhkan.
Sebab tu lah kena start jaga
kesihatan dari sekarang, badan ni nak pakai lama. Jaga kesihatan, kecantikan
tanda syukur, terima kasih, Allah pinjamkan ke kita. Jaga untuk diri sendiri
senang nak lakukan ibadah, untuk suami yg nak tatap hari-hari, dan untuk
anak-anak yg bakal dilahirkan semoga membesar dengan sihat. Ibu mengandung bebas penyakit, tak ada lah nanti kena effect
baby dalam perut kan.. :)
Aku memang suka cari dan baca artikel-artikel
pasal kesihatan ni dari dulu. Tambah pulak aku ni distributor Shaklee. Lagi la
kan.. Selalu sangat didedahkan pasal kesihatan. Banyak benda yang aku tak tahu
pun boleh jadi tahu. Syukur ditemukan dengan Shaklee. Ramai je dalam group
Shaklee aku yang dah ada pengalaman bertahun-tahun amalkan Shaklee berkongsi
tips dan info. Tu makin hari makin jatuh cinta dengan Shaklee. Hihihi.. Dulu
period tak datang sampai 2 bulan dah jadi makin teratur sikit-sikit, semput
malam-malam dah tak teruk, sakit lutut bengkak kaki pun jarang-jarang dah nak
jadi. Tu salah satu usaha dan cara aku la nak tingkatkan tahap kesihatan aku,
amalkan supplemen.
Cara lain yang lebih efektif nak kurus dan sihat, ubah lifestyle. Kena bahagikan
masa untuk bersenam pastu kena eat clean. Eat clean ni bukan dikategorikan
sebagai diet, tapi cara pemakanan yang betul. Haaa.. ni la yang aku selalu dok
search kat internet cara bersenam, resepi eat clean. Tapi tu la search saje,
tindakan tak ada. Konon banyak alasan. Kesian kat diri sendiri. Hahaha -_-"
Tapi ! Aku sekarang tengah cuba nak ubah cara pemakanan aku pelan-pelan. Antara usaha aku sekarang:
kurangkan minum air manis, fast food, processed foods.
amalkan green tea + madu (kalau dah teringin sangat nak minum air manis)
banyakkan minum air masak.
lebihkan sayur (memang selalu buat pun, sbb aku memang suka sayur)
kalau rasa nak mengunyah, kunyah buah tak pun kekacang
ambil ayam or ikan rebus/bakar/grill (kalau tak ada sangat, ambil dalam lauk)
nasi segenggam ‘lebih sikit’, hahaha..
belajar makan nasi tanpa kuah melimpah (which is memang susah sbb aku memang pesen susah nak telan kalau nasi kering)
Kalau terbabas, aku cuba motivate balik diri aku ni search kisah kejayaan dekat website kevin zahri, search health tips dekat pinterest, tengok balik kawan-kawan yang dulu gemok sekarang dah kurus dah kahwin dah ada anak dah pun, tak pun download apps berkaitan
kesihatan, salah satu favourite aku, “My Diet Coach”.
Sekarang semua info kat hujung jari, nak dengan tak nak usaha je. Sekali lagi kesian kat diri sendiri. Huhuhu.. InshaaAllah, semoga usaha kecil aku ni akan membuahkan hasil. Akan datang, belajar amalkan eat clean dan senaman di rumah. Yeahhh!